Советы психолога

Как избежать конфликтов с друзьями

  • Умей слушать других, и ты будешь услышан.
  • Не показывай свою злость, если не хочешь, чтобы она вернулась к тебе бумерангом.
  • Уважай мнение остальных, ведь оно тоже правильное.
  • Относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе.
  • Прежде чем что-то сказать, сто раз подумай, стоит ли это говорить.
  • Обдумывай свои поступки и их последствия.
  • Прежде чем, что-то сделать, подумай о том, что от этого может быть плохо не только тебе, но и остальным.
  • Не загрязняй свою речь нецензурными словами.
  • Чаще говори вежливые слова.
  • Умей заставить себя молчать, когда тебя задевают в мелкой ссоре, будь выше мелочных разборок.
свернуть

Дорожи своей жизнью

Многие думают, что когда у них будет много денег и все прелести жизни, они станут счастливыми. Они не ценят то, что им дано сегодня и сейчас. Научитесь радоваться каждой минуте своей жизни, полюбите окружающих Вас людей, благодарите за то, что у Вас уже есть и тогда к Вам придет то, чего Вы хотите.

Нужно научиться в любой неприятной ситуации находить все то, что дает тебе силы в жизни. Измени свое отношение к любой проблеме. Если уже что-то случилось, не нужно переживать, а лучше подумать, как решить проблему, ты можешь обратиться за помощью к близким людям: маме, папе, учителям.

Трудности в жизни есть всегда и у каждого. Преодолевая их, мы становимся сильнее. Измени свое отношение к проблемам, и они все реже будут приходить к тебе.

Порой человек переживает сильные неудачи. Самое главное – не замыкаться на проблеме, мучающей тебя. Вспомни, какое занятие приносит тебе хорошее настроение и попробуй отвлечься. Занимаясь любимым делом, ты постепенно забудешь о неудачах, из-за которых так страдаешь. Постарайся проводить больше времени с близкими людьми.

Когда ничего не ладится, махнув на все рукой, хочется сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!". Борись до конца, сделай все возможное и невозможное, для того чтобы преодолеть любые жизненные ситуации, упорство всегда приносит победу.

 

Научись сполна наслаждаться минутами жизни. Когда ты думаешь о чем-то плохом, сядь удобно, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "Меня ничего не беспокоит. У меня все в порядке".

Учись на любую ситуацию смотреть с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. В любой ситуации в жизни можно найти что-то хорошее и смешное. Смотри на то, что с тобой происходит не с плохой стороны, а с хорошей.

В самые трудные минуты нужно держать себя в руках. Думать о тех, кто тебя окружает, о своих родных. Самые плохие времена все равно проходят. И всегда находится решение любой проблемы. А жизнь только одна. Свою жизнь надо любить и дорожить ею. Потому что нет на земле ни одного точно такого же человека как ты. Радуйся жизни, небу, солнцу, облакам, улыбкам и радуге на небе.

Помни, что рядом есть всегда люди, готовые тебе помочь!

При всех сложностях жизненных ситуаций выход из них всегда есть, надо только помнить и знать, что со временем проходит даже самая, казалось бы, нестерпимая боль и обида. «И это пройдёт» - было написано на кольце у библейского царя Соломона.

 

Оптимистично и весело смотреть на мир и быть в нём активным – это, пожалуй,  главное правило, соблюдая которое, можно с лёгкостью преодолеть любую жизненную трудность.

Полезно знать, что, если я не могу изменить трудную для меня ситуацию, то для предупреждения стресса необходимо изменить мое отношение к ней. На земле сейчас живут сотни миллионов людей, которые, попав в мое нынешнее положение, посчитали бы себя на вершине счастья. Надо помнить об этом!

Полезно периодически вспоминать, что без многого из того, чего вы добиваетесь, вполне можно жить. Жить нужно по способностям и средствам. При этом помнить, что черная полоса жизни не длится вечно.

Нужно научиться без каких-либо условий понимать, а лучше уважать или любить всех, начиная с себя.

По возможности радуйте себя тем, что способно вас порадовать. Может быть, это будет хорошая книга или шоколад или прогулка на свежем воздухе. Вспомните и прочувствуйте ваши прежние ощущения от этих приятных вещей.

Чаще общайтесь с людьми, которые вас любят: членами семьи, родственниками, друзьями.

Попросите их при случае рассказать о том, что им нравится   в вас больше всего. Примите сказанное с удовольствием. Смотрите смешные фильмы и читайте смешные книги. Попробуйте посмеяться над своим плохим настроением.

Откладывание возникающих проблем только усиливает стресс и депрессию. Решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь — это не отсутствие проблем, а их успешное преодоление.

Полезно знать, что абсолютно все трудности, которые у нас возникают, уже были миллионы раз у людей, живших ранее. Они их преодолели. Значит, преодолеем и мы!

свернуть